Dbałość o zrównoważoną dietę to nie tylko kwestia wyboru właściwych produktów spożywczych, ale także zwrócenie uwagi na różnorodność składników odżywczych. Witaminy odgrywają kluczową rolę w zachowaniu pełni zdrowia, działając jako katalizatory w wielu procesach metabolicznych i wspomagając funkcjonowanie organizmu.